江苏高职生五年制专转本保持积极的心态

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面临专转本考试，别紧张，也别懈怠，zui重要的是能否尽展生平所学。所以，zui后的几十天里，首先我

建议大家要保持足够的信心，我们可以试着这样来做一下，据有关专家认定，这样做对增强信心可是非

常有效。
1.学会微笑
2.在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑

是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促

进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议我的学生们

学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议你们每天对着镜子开

心地笑几次。
3.走路挺胸抬头
　　人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐

坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。你们

要经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强你们的信心。
4.运用积极自我暗示
　　据了解，你们在考前受过消极暗示较多，不利于自己信心的增强，建议你们在备考过程中，在考试

前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力

，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强你们信心的作用。在这里，我还

有“快乐人生的三句箴言”送给你们;第yi句是“太好了!”——改变心情就改变了世界;第二句是“我

能行!”——改变tai度就改变了命运;第三句是“我很快乐”——改变情感就改变了生活。