河南哪有有小儿推拿培训-艾小宝[中国]健康产业集团

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冬季是呼吸道感染的高发季节，宝贝经常会出现咳嗽、咳痰等症状，让宝贝难受不已，妈妈们也很心疼。其实宝贝咳嗽与饮食也密切相关，而饮食也是妈咪们容易控制和调整的。如果你家宝宝出现了咳嗽的症状，那这3种食物一点要少吃甚至不吃。
【宝宝咳嗽时，不能吃这3种食物】
1.生、冷、辣等刺激性事物
诸如生、冷、甜、咸、辣的食物在这个时期好尽量减少或者完全不要出现在宝贝的饮食中。这些刺激性的食物会加重咳嗽，而且会产生更多的痰并且使痰不易咳出。同时，对于味道过重的食物，比如过甜、过酸、过咸的食物都需要尽量减少食用。
2.油腻的食物
不吃或者少吃煎、炸的食物。宝贝在咳嗽的时候往往肠胃负担已经较重，此时摄入过量的油脂，一方面会加重肠胃消化的负担，另一方面还会促使滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。此外对于一些自身油脂含量较高的食物，比如坚果中的花生、瓜子和巧克力等也要少吃。
3.具有腥味的食物
具有腥味的河鲜、海鲜等，除了自身强烈的味道会对咽喉产生刺激之外，食物中富含的蛋白质还会引起过敏反应，加重咳嗽的症状。
除了饮食上多加注意以外，父母还应当注意生活的细节，保持室内空气流通，避免煤气、烟尘、油烟等刺激。同时让宝贝进行适当的体格锻炼，增强体质，提高抗病能力。
【这3种食物要多吃】
1.补充水分
在咳嗽的时候特别是伴有发热时一定要注意及时补充水分，充足的水分除了可以满足身体的需要之外，还可以帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加排尿量，促进有害物质的排出。根据不同的季节，可以选择白开水、凉茶、白菜汤、米汤或者果汁等来调节口味，但是注意一定要以白开水为主。避免以饮料，特别是碳酸饮料来代替饮水的现象发生。
2.清淡的食物
咳嗽常常伴有食欲不振的现象，所以食物的烹调方法和品种选择好多下些功夫，尽量选择清淡的烹饪方法，以蒸、煮、炖为主，快炒为辅准备菜肴。
3.新鲜果蔬
咳嗽会使细胞受到大量的损伤，此时好能够吃新鲜卫生的蔬菜和水果，补充大量的维生素，满足机体恢复的需求。可以选择维生素C比较丰富的草莓、西瓜等和B族维生素含量丰富的蔬菜。
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